[...] gdy dzwigaja ten sam ciezar. Do tego dochodza wektory rozlozenia sil - ale to juz kolejny poziom fizyki. Ja to wspominam mimochodem, przystepuje do zabawy wiedzac jakie sa warunki i ze jestem najwyszy niemal i nie mam o to do nikogo pretensji. I za nic na swiecie bym sie z malymi facetami na wzrost nie pomienial ;) Najwazniejsza jest [...]
oftop - odnosnie oliwek mialem na mysli te: Borges ok.17,99 Leclerc 0,5l; Lucesse/Luccese EXTRA VIRGIN OLIVE OIL Lidl 15zł 750m; Capannina – Plus 15.99zł przecena 11.99zł 750 ml; Casa de Azeite - Biedronka 11,99zł 750 ml; Hojiblanca Extra Olive Vergin - Leader Price 8 zl 500ml (ta dla mnie najbardziej podejrzana)?; Co by z tego brac? [...]
[...] chyba troche przekrajacza jedna z jedynek hehe Odnosnie badan jesli robic to co pokolei? zebym nie latal co chwile? podstawowe krew, mocz, cukier, moze lekarz zaleci tarczyce i inne jakies, zreszta udaj sie do ogolnego i powiedz w czym problem, mysle, ze skierowanie dostaniesz od reki Pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-07-11 13:50:53
dobry art.sok nie wejdzie. o suplementacji kreatyna bez ladowania czytalem juz w 2002 roku.Robil tak Poul Dillet. A jakie sa dawki krety na kg masy ciala?? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-15 19:31:21
a mam jeszcze jedno pytanko :) Jakie sa róznice pomiedzy ciemnym a białym ryżem ? Bo patrzac na ilosci białka/tłuszczu/ww to raczej tak samo sie przedstawiaja :)
[...] będzie z półmaratonem w Żywcu bo jest tydzień później, gdybym miał z kim jechać to tam chętnie wystartowałbym. Z Cracovia Maraton też nic bo studia:/ muszę się dowiedzieć jakie są terminy maratonów na Słowacji bo jeden jest całkiem blisko mnie. No z tą zgrabniutką panią to prawda:) lepiej się biegnie:) albo jak jakieś ładne kibicują:) powiedz [...]
[...] I w sumie po tym tygodniu ochota i motywacja wróciła powrotem, ale jak postanowiłem że robie przerwe to tak robie a pewno nie zaszkodzi. maxów nie sprawdzałem więc nie wiem jakie są DIETA I SUPLEMENTACJA Dieta wyglądała zawsze podobnie, w DNT było mniej wegli więcej fatu Może napisze taką przykładową z DT (waga przybliozona bo na początku było [...]
[...] mówili na siłowni, że ich telepie ostro itp, a ja brałem już podwójną dawkę i nic :/ ale w przypadku GABA pierwszy raz tak doraźnie poczułem działanie, ale Panowie.......efekty jakie są takie są mniejsze lub większe najważniejsze jest, że suplement działa nie ważne w jakim kierunku :P coś w deseń nie ważne czy dobrze czy źle ważne, że mówią :P
[...] powoli powraca do swej powszechnej mimiki obojętności tyle, że szybko dyszącej. Świat niedawno rozmazany nabiera ostrości ale jeszcze go pomijam i myślę sobie : „Fran jakie to było dobree, chyba Ci się oświadczę” i przesuwam rękę by ją jeszcze raz dotknąć nim odłożę ją na stojak i wrócę do domu. Ten stan nazywam ulatnianiem się reakcji [...]
a co do tego planu to jakie są zalety takiego a jakie wady oto dam przykład - http://www.youtube.com/watch?v=rIMRzExddlU 4 serie 3 powtórzenia na ręke obciążenie 5 maksymalnych powtórzeń przerwa między seriami 90-120s i po całym ćwiczeniu chyba z 2min potem podobne i w takim planie są nogi i ręce tylko i jak widzicie przerwy są bardzo krótkie jak [...]
Dzień dwudziesty szósty. Właśnie jestem po godzinnym cardio. Dziś planuje skupić się na jednej parti mięśniowej a dołożyć więcej ciężaru żeby zobaczyć jakie są przyrosty siły. Dlatego też dziś będę robił tylko Klatkę,jutro Biceps,triceps a po jutrze nogi. Dziś jak i w pozostałe 2 dni wieczorem po treningu siłowym będę zbijał wodę. Czyli po 60-70 [...]
[...] minął :-) połowa 1,5 godzinnej wizyty przeznaczona na ćwiczenia. Na samym początku USG mięśni brzucha. Pooglądałem jak to sobie pracują te moje mięśnie podczas napinania, jakie są wielkości, no i jaka jest nad nimi tkanka tłuszczowa %-). Generalnie wniosek jest taki, mam bardzo grube mięsnie proste, jak to zostało określone skoksowane ;-), [...]
[...] zdają na ulicy," - no cóż może pora zmienić styl? "proszę więc o radę eksperta." - znowu jestem wielce wruszony "1. jak wygląda garda w thai boksie (jakie są rodzaje gardy)?" - ja nie trenuję prawdziwego thaja co już mówiłem a garde mam boxersko ale w thaju garda jest bardziej frontalna. "2. jak są ustawione [...]
[...] bólu lub nawet wyleczeniu Lekarz dał nadzieję. Trzeba to wykorzystać i wiem, że pomoże. Animal - kurde a już myślałem, że zapomniałeś o małej wuchcie Polskie realia są jakie są. Całe życie nie byłem w szpitalu, składki grzecznie płacę a za zabieg trzeba zapłacić z własnej kieszeni. 15.000zł to dla mnie zdecydowanie za dużo aby wyłożyć bo [...]
[...] stanowiło świetny suplement kulturysty... część z tego textu to goofno prawda. Poza tym popatrzcie co się dzieje.... LOOKNIJCIE W POST "PIJ MLEKO BĘDZIESZ KALEKĄ" jakie to mleko złe itp. a tu browarek extra dobry na wszystko... Też mógłbym napisać artykuł o landrynkach jakie są dobre. Na 100 g zawierają ok. 92 g węgli tzn. że [...]
pavveeel przesadzasz, od małego tak pewnie je, zdrowy chłopak, raczej nie z blokowiska, po za tym ta wchłanialnosc i jakos białka, mieso z piersi tez pewnie nie ejst jakies mega bo kurczaki rosna po 4 tyg i maja na sobie kupe miecha wiec... a kazdy z nas jakos to je mysle ze jak dostarcza tyle biala ile napisał + nie je słodyczy i jakis mega [...]
[...] tłuszczu już mam w ogóle) oraz za bardzo mi waga ostatnio leci. Od dzisiaj mam tak: DNT - Interwały: ~2200 kcal DNT - Aeroby: ~2300 kcal DT - Siłownia + aeroby: ~2500 kcal Co do makro to mam ciągle inne parametry (pomijając jakie dni, np. nawet w jedne interwały inaczej niż w kolejne). Miskę więc układam dzień przed patrząc jakie są wytyczne.
Od zmierzchu do świtu zarzucamy z SFD dla nagród
